日々のゆらぎや、声にならない想いに寄り添いながら、
心と身体と、自分の”ことば”の感覚を取り戻していく。
Clara Life Laboは、「しなやかに生きる」を探求する、わたしの記録帖です。
人に頼ることが苦手で、完璧主義で、ガチガチだった私自身が
15年以上にわたって試行錯誤しながら実践してきた、心と身体のセルフケア。
体験を通じて感じている、自分を知ることの大切さ。
マインドを整える、瞑想のチカラ。
身体をゆるめてくれる、ヨガのチカラ。
日々を整える、”ご自愛ごはん”の記録など。
どれも、波を乗り越えながら手にした、ささやかな気づきたち。
ここにあるのは、完璧な答えではなく、誰かの”今”にふっと寄り添うことば。
この手帖が、いつかどこかで、あなたの”灯り”になれたなら、嬉しいです。
そんな願いを込めて、わたしは綴っていきます。
Clara Life Labo 主宰／メンタルコーチ みやび
