やる気が出ない時は、思い切って休むようにしています。
以前の私は、そんな自分を「怠け者」「だらしない」と責めていました。
でも今は、「何もしない自分」も、ちゃんと“わたし”だと、思えるようになりました。
そして、「何もしたくない」ではなくて、「何もしない」という選択をして過ごします。
散歩も、ジムも、行った方が良いのはわかっているけれど、行けない。
手料理も、した方が調子が良いのはわかっているけれど、できない。
それでもいい。
ならば、思い切って今日は、
家で、ゆっくりゴロゴロするのを満喫しよう！と決めてみます。
そう思えるようになると、ふっと呼吸が深くなります。
不思議ですが、そんな自分を受け入れてから、
そういう日は少なくなったように思います。
たとえば「何もしないまま、週末が終わってしまった」
そんな経験はありませんか？
毎日、目の前のことでいっぱいで、週末の予定を立てる余裕がない方もいれば、
日々が忙しすぎて、週末こそ「ひとりになりたい」と感じる方もいるでしょう。
忙しい日もあれば、予定のない日もある。
すごくやる気がある日もあれば、何もしたくない日もある。
ひとりでいたい日もあれば、大勢と笑いたい日もある。
それは全部、“ゆらぎ”だと思うんです。
自然のリズムに、波があるように。
わたしたちの心にも、波があります。
だからこそ、
「そんな日もあるよね」って、自分にやさしく声をかけてあげましょう。
大丈夫。それは、とても自然なことだから。
そして、できたら
「何もしたくない」気持ちに寄り添って
「何もしない！」と、決めてみてください。
何もしない、を選んだ今日が
あなた自身にそっと寄り添う１日になりますように。
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